Geburtsvorbereitungs-und weitere Kurse in Münster & Warendorf

Am 1. Freitag in jedem 2. Monat biete ich via Zoom von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Beratung und Unterstützung für werdenende Eltern direkt am Beginn der Schwangerschaft.
Stützt Euch auf meine jahrzehntelange Erfahrung, um Wichtiges von weniger Wichtigem klar unterscheiden zu können, bei Euren Überlegungen zur Baby-Ausstattung, Fragen zu Untersuchungen uvm.
Nutzt einfach das Kontaktformular für Eure Anmeldung.

Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs besprechen wir gemeinsam alles rund um die Geburt. Den Geburtsbeginn und -ablauf, Wehen und Geburtspositionen sowie Atemtechniken.

Was benötige ich während der Geburt und was benötige ich als Erstausstattung für mein Kind?

Der Kurs in Münster findet immer dienstags von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr statt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Es gibt zwei Partnerabende. Die Kosten für die Partnerabende belaufen sich auf 120 € und werden auch anteilig von den meisten Krankenkassen übernommen.

Der Kurs in Warendorf findet immer montags von 17:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Es gibt zwei Partnerabende. Die Kosten für die Partnerabende belaufen sich auf 120 € und werden auch anteilig von den meisten Krankenkassen übernommen.

Bitte erkundigt euch gerne vorab bei den Krankenkassen.

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Geburtsvorbereitung Wochenend-Paarkurs

Ihr möchtet Wissenswertes erfahren vor allem über die Geburt, den Geburtsablauf und die erste Zeit mit eurem neugeborenen Kind? In diesem Kurs könnt ihr euch vorbereiten, indem ihr hilfreiche Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernt. Weitere Themen sind natürlich das Stillen und/oder Nicht-Stillen, die Säuglingspflege und die Zeit im Wochenbett. Ich möchte euch während des Kurses Raum geben für Fragen und natürlich auch den Austausch untereinander. Euer Partner soll mit seinen Fragen und Ängsten genauso Gehör finden und auch Möglichkeiten erlernen, wie er euch unter der Geburt unterstützen kann. Ich möchte Euch ermutigen die Geburt, an welchem Ort auch immer sie stattfinden soll, weitestgehend selbstbestimmt als Paar zu erleben. Dazu gehört auch die eigenen Wünsche zu definieren und diese gemeinsam abzugrenzen.

Der Kurs in Münster:
Samstags: 8:30 Uhr bis 13:00 Uhr
Sonntags: 9:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Die Kosten für die Partner belaufen sich auf 120 € und werden auch anteilig von den meisten Krankenkassen übernommen.

Der Kurs in Warendorf:
Freitags: 16:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Samstags: 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Ort: Wellnesscenter Warendorf, Splieterstr. 59.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Die Kosten für die Partner belaufen sich auf 120 € und werden auch anteilig von den meisten Krankenkassen übernommen. Bitte erkundigt euch gerne bei der jeweiligen Krankenkasse.

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Geburtsvorbereitung ab dem zweiten Kind

Ein Morgen für mich und mein ungeborenes Kind. Ihr habt schon ein Kind geboren? Möchtet aber dennoch einen Geburtsvorbereitungskurs mitmachen?
Natürlich geht man mit anderen Bedürfnissen in seine zweite oder weitere Schwangerschaft.
In diesem Kurs geht es um den Austausch und über Erfahrungen vorheriger Geburten und natürlich auch um einen Moment der Ruhe für euch.

Der Kurs in Münster
Wir bieten diesen Kurs immer dienstags von 9.00-12.00 Uhr für euch in der Kanalstraße 38 in Münster an. Es handelt sich hier um die Räumlichkeiten der Praxis Körper Geist.

Der Kurs in Warendorf
Wir bieten diesen Kurs immer donnerstags von 10.30-12.30 Uhr für euch im Wellnesscenter Warendorf, Splieterstr. 59 an.

Der Kurs geht jeweils über 4 Vormittage. Die Kurskosten werden von eurer Krankenkasse übernommen.
Die Kosten für die Partner belaufen sich auf 120 € und werden auch anteilig von den meisten Krankenkassen übernommen. Bitte erkundigt euch gerne bei der jeweiligen Krankenkasse.

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Rückbildungs-Gymnastik nach der Schwangerschaft

Die Zeit nach der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase im Leben einer Frau.

Während sie sich um ihr Neugeborenes kümmert, ist es ebenso wichtig, auch auf den eigenenen Körper zu achten.

Nach der Geburt durchläuft der Körper viele Veränderungen. Die Rückbildungsgymnastik hilft dabei, sich wieder im eigenen Körper wohlzufühlen und die körperlichen Beschwerden, die häufig nach der Schwangerschaft auftreten zu lindern. Dazu gehören:

-Stärkung des Beckenbodens zur Vorbeugung von Inkontinenz

-Verbesserung der Körperhaltung und Linderung von Rückenschmerzen

-Wiederherstellung der Bauchmuskulatur

-Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels

In meinen Kursen (10 Unterrichtsstunden à 60 Minuten) biete ich eine freundliche und unterstützende Atmosphäre, in der sich die Mütter austauschen können. Die Übungen sind sanft und an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.

Egal, ob vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden wurde, ich helfe dabei die passenden Übungen zu finden.
Im Wellnesscenter in Warendorf, Splieterstr. 59,

bieten wir donnerstags von 9.30 Uhr – 10.30 Uhr einen fortlaufenden Kurs an. Passende Starttermin findest Du hier:

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Geschwisterkurs – Das „Geschwister-Diplom“

In einer kleinen Gruppe von max. 4 Kindern hat das ältere Geschwisterchen Zeit, um sich ganz auf das neue Familienmitglied einzustimmen.
Es beginnt mit dem Miterleben der Schwangerschaft: der Bauchumfang von Mama darf gemessen werden, Fragen dürfen gestellt werden: Was braucht die Mama jetzt? Wie arbeitet eine Hebamme?
Spielerisch lernen die Kinder, wie sie dem Schwesterchen oder Brüderchen die Flasche geben, es wickeln oder baden können, so dass die Vorfreude auf den Neuankömmling wachsen darf.

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Stillkurse

Ergänzend zu unseren Geburtsvorbereitungs-Wochenend-Paarkursen, bieten wir Stillkurse an. Diese sind für die Kursteilnehmerinnen ohne Extrakosten buchbar. Zusätzlich zum Stillen, wird auch die Formula-Nahrung (Flaschennahrung) thematisiert. In diesem Kurs ist viel Zeit, um in Ruhe Einzelheiten zu besprechen und auf sämtliche mitgebrachten Fragen einzugehen. Bitte nutzt den Button, um Euch anzumelden.

(Auch wenn kein Geburtsvorbereitungskurs besucht wurde, bin ich für Euch da. Nutzt bei Fragen zum Stillen oder zu Stillkursen gerne einfach das Kontaktformular.)

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